Als ich klein war, hatte ich Probleme damit, mich zu konzentrieren. Ich war oft abgelenkt und konnte nicht richtig zuhören, da meine Gedanken schon wieder ganz woanders waren. Dieses ,,mich auf eine Sache zu konzentrieren“ fiel mir schwer. In der Schule hatte ich auch als Grundschüler schon häufig Kopfschmerzen. Meine Eltern meldeten mich dann zu einem Entspannungskurs speziell für Kinder an. Dabei lernte ich spielerisch, mich zu fokussieren und mich nur auf eins zu konzentrieren. Ganz einfach ausgedrückt: Ich sollte meine Lieblings Benjamin Blümchen Kassette anhören und dabei mit geschlossenen Augen im Bett liegen.

Die Kinder der heutigen Generation haben es weitaus schwieriger als ich damals. Heute ist das Handy die Ablenkung Nummer 1, wie auch bei uns Erwachsenen. Genauso schwierig ist es mit dem Druck in der Schule, sei es der Leistungsdruck, aber auch die vielen Hausaufgaben und Klassenarbeiten. Wenn Ihr Kind folgende Symptome vermehrt zeigt, ist das Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll:

• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen
• Antriebslosigkeit
• Schlafstörungen/ Alpträume
• Zurückgezogenheit
• Nicht bei der Sache sein
• Appetitlosigkeit
• Gereiztheit/ Wut/ schnelles ,,aus der Haut fahren“
• Aber auch präventiv vor Prüfungen